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知己者  

心性所向  身健所依

【引言】

自從人類文明發展以來，心理作為行而上的意識范疇，一直備受古今中外的科學家，哲學家和各類宗教的重視，心理的高階思維力也是作為人類區別于其它生物的核心內容。

人們的行為和情緒的變化，均無條件的臣服于每個人自己內心的自我把控能力。所以知道自己的內容，了解自己的內心，運用好自己的內心，做自己的真正主人，達到心身健康，知行合一，將是21世紀人們身心健康的共同新希望。

很多企業為了提升員工能動性和組織效能，在過去的30年里，企業不斷對員工進行外在能力方面的提升進行培訓，可是數據顯示：在個人崗位上績效能力只占不到25%的占比，而個人狀態和意愿高達75%，這也是很多企業在技能培訓后，新增心理培訓的主要原因。

作為從事一線心理咨詢的工作者及研究者。我們清楚員工的心理意愿，不僅僅與

工作有關，更多的是員工生活事件，價值觀念，人生觀，自我認知，使命情懷有

關。進而出現各種情況矛盾、沖突，甚至出現安全事故等問題。

這些課程讓我們一起走進自己的內心世界。

【培訓對象】：職場層級人員根據以下主要課題而定，分為基層、中層、高層與全層級。

【培訓形式】

1.現場案例談論和演習

2.自我覺察和實操

3.發現技能與修復技能的體驗與掌握

【課程模型】

【課程主要流程和內容】

課題1：自我心理評估與分析

培訓對象：全層級

課程目標：了解自己內心的10個維度，明了自己的行為與發展方向；

課程大綱：

1.生活式開場：講師簡單自我介紹

2.特征標簽：一句話自我特征標簽，全員迅速融入課程；

3.自我評估：量表測試與自我評估比對；

4.尋找同伴偉人：心理投射與自我升華；

5.環境構建：心理特質與環境建設的適應性分析；

6.發展方向：找到自己發展的動力源泉；

課題2：勝任力與人格

培訓對象：基層、中層

課程目標：完善人格，提升進階勝任能力

課程大綱：

1.走進各色人格：了解社會各色人格特征；

2.人格與事業：不同人格成就不同的事業；

3.人格面具：從人格面具中看心理發媕展和職業能力；

4.人格完善：如何尋找適合自己的人格；

5.完善人格：自我人格打造方式與如何修善；

6.我的勝任力：從迷惘到絕對勝任；

課題3：美食與身心健康

培訓對象：全層級

課程目標：讓日常飲食更科學，讓身心更健康

課程大綱：

1.分享美食：每個人心中的美食；

2.你的味道出賣了你：喜歡不同的味道體現出了不同的身心特征；

3.情緒影響美食：情緒與美食那些扯不清的關系；

4.美食治愈系：美食經常是在拯救你的情緒；

5.美食派對：現場尋找自己的美食搭檔；

6.美食的選擇：合心意，合味蕾，合場景；

課題4：減壓、冥想與呼吸

培訓對象：中層、高層

課程目標：通過科學的呼吸訓練，達到減壓與提升靈感的目標；

課程大綱：

1.呼吸測驗：大家比一比，看一看，呼，吸，息的長短；

2.呼吸減壓原理：一邊練習，一邊體驗，一邊講解原理；

3.冥想是什么：了解冥想的作用和操作；

4.呼吸與冥想：高質量冥想離不開科學的呼吸方式；

5.現場練習：完整的練習和體驗；

課題5：中醫心理與生活方式

培訓對象：全層級

課程目標：打造本土化的心理健康與生活方式指南

課程大綱：

1.情緒與疾病：哪些疾病，會被認為是情緒引起的？

2.走進中醫心理學：到底講什么內容？講五行？講陰陽？

3.睡眠：情緒與睡眠；

4.五臟六腑與情緒：如何發現？如何調合？

5.生活方式之吃：飲食與情緒：

6.生活方式之習：傳統健身與情緒，以及經絡波頻如何練習

課題6：以畫療心

培訓對象：基層、中層

課程目標：從繪畫投射中看到自己，修復自己；

課程大綱：

1.隨意繪畫：展現百態人生；

2.壓力畫測試：雨中人；

3.人格畫分析：房樹人；

4.應對模式投射：魔法壺；

5.繪畫治愈系：意象與色彩的使用和練習；

課題7：色彩心理探索

培訓對象：全層級

課程目標：從潛意識中探索色彩背后的內心糾纏

課程大綱：

1.色彩心理：每個人心中的本色展現；

2.穿搭與心理：如何穿搭有利于心理健康；

3.色彩療愈：色彩環境與色彩暗示；

4.按色調心：根據色彩的呈現，科學調整心態結點；

5.人格與色彩：色彩偏好是人格的呈現與需求；

【老師的核心競爭力】

1、作為形態心理學的研究者，老師對于心理結構和心理投射分析的認知維度更廣，更全，結合本課程老師一直工作于一線心理咨詢工作，所以臨床經驗更豐富，解決更實際的情緒和壓力造成的各類問題；

2、本課程老師長期工作于鐵路系統、電力系統、高等院校、事業單業等合作，科普實用的心理技巧和訓練EAP講師；

3、風格特點：深入、落地； 因其一線咨詢工作原因，本課程老師在授課過程中最大的優勢是可呈現出更多的心理個案中人們內心鮮見的另一面，現場學員學習投入度高；