高效工作
培訓時長：6H
培訓手段：講授法、圖解法、現場測試法、故事解析法、小組討論法、小組辯論法、情景模擬法和角色演練法等。
課程介紹：本課程充分考慮了成年人的學習特點，綜合運用了先進的教學方法，讓學員在輕松快樂的氛圍中收獲多種高效工作的方法和工具，如：10000小時法則、二八法則、五三二法則、GTD六步時間管理技巧、SMART法則、六分鐘時間負債表、甘特圖、有效授權和監控、會議管理、要事第一、一時一事、番茄工作法和冥想法等。學員將在培訓現場掌握上述方法和工具，并輕松運用在后續的工作當中，大大提升了個人的工作效能和企業的組織績效。
培訓內容：
培訓前導（15分鐘）
你的辦公桌面泄露了你的秘密
你的公文包訴說著你的效率高下
你最重要的三項工作內容是什么？
碌碌無為的八大原因（30分鐘）
價值觀體系的內涵和意義
碌碌無為的原因1：沒有目標
碌碌無為的原因2：沒有自信（習慣管理的方法）
碌碌無為的原因3：沒有計劃
碌碌無為的原因4：不懂拒絕（如二次聚會等）
碌碌無為的原因5：不善交際
碌碌無為的原因6：懶惰《拖延心理學》
碌碌無為的原因7：過于追求細節（沒有大局意識）
碌碌無為的原因8：沒有方法
思想、行為、習慣、性格和命運的內在關系
目標認知和設定目標的方法（30分鐘）
區分目標和心愿
SMART法則和目標管理
聚焦的力量（明確目標、適當取舍）：10000小時法則
積極主動是生命的本質：不做則已，做就做到最好
快樂的三重境界：找到工作的意義
正確歸因：確保積極的工作態度（現場測試）
面子讓我們騎虎難下
計劃認知和制定計劃的步驟（90分鐘）
計劃的本質和通常的錯誤認知
如何評判事情的重要性和緊急性
二八法則
五三二法則
授權的廣義理解和技巧
甘特圖不為人知的秘密和八大要素
現場測試和訓練執行力：沒有做不成的事情，只有……
目標和計劃的關系
及時總結：個人工作的PDCA
時間認知和時間管理的方法（120分鐘）
時間的四大特性
計算你的生命的余電
時間管理的本質：自我管理、精力管理和生命管理
記錄時間的習慣和意義：《6分鐘時間負債表》
事無巨細、不分先后地列清單：隨手記錄的習慣養成
區分需要處理和無需處理的事項
工作中的拖拉藝術
拆分項目的能力訓練（GTD）
專注力訓練
一時一事：不要高估自己的效率和專注力
一次就做好：善始善終、不留遺憾
敢于拒絕：拒絕人和事等外界誘因
享受刪除帶來的“通關”樂趣
不斷回顧的日程表情結：明茨 伯格《管理工作的本質》
高效運用會議時間
高效工作的小技巧（60分鐘）
頭懸梁、錐刺股真的高效嗎？
找到屬于自己迅速“回血”的方式方法
每天“一小時”的巨大差異
認知生物鐘并做到“要事第一”
運用“番茄工作法”的APP
每天必修的“冥想”功課
講究溝通的方式方法：FAI法則和兩類語言的切換
不遲到的“兩字秘訣”
資料檔案管理
盡量調動肢體共同參與工作：看書同時記錄等
絕處才能逢生：給自己斷后路
常懷感恩之心并說出感謝
學會休息并經常運動
培訓寄語（15分鐘）
制定《高效工作的行動計劃表》
綜合運用五種學習方法，實現高效工作
關于我們
公司核心業務包括旅行式團建、培訓式團建、主題式團建、策劃式團建、體育式團建、戶外式團建。起贏培訓不斷追求團建產品創新與服務超越，致力于打造成為中國最具影響力與創新力的團隊建設品牌。
查看更多聯系我們
- 廣東省廣州市天河區中科商業大廈
- 13178805217
- qiyingpx@qq.com
- www.sgchlx.com
