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卓越職場——提升逆商規劃未來 

課程收益

1.提升逆商，加強新員工在面對挑戰和壓力時的心理韌性，增強抗壓能力。

2.培養清晰的職業生涯規劃意識，減少非必要的人員流失，確定職業發展目標。

3.增強與同事、上級及客戶的有效溝通能力，建立和諧的職場關系。

課程時長

1天（6小時）

課程對象

新員工、基層人員

教學方式

理論講授、案例分析、視頻賞鑒、心理測試、情景演練、小組討論、視頻賞析

課程大綱

第一章：提升逆商

1. 人生如登山，你是哪類人？

2.BANI時代必備的心理韌性/逆商

3.逆商的CORE四個維度

4.警惕“習得性無助”

5.認知重構塑造樂觀思維

6.五種方法緩解心理壓力

7.四大技巧激活積極情緒

【案例分析】初入職場的小Q如何走出陰霾？

【實操練習】正念冥想——身體掃描

【實操練習】EFT情緒釋放法

第二章：職業生涯規劃

1.自我認知：個人優勢與劣勢分析

2.職業興趣評估

3. 個人SWOT分析方法

4.職業目標目標設定：短期目標與長期目標

5.進行行業洞察

通信行業趨勢與前景

關鍵技術與技能

6.制定行動計劃

制定實現目標的具體步驟

追蹤進度與調整計劃

7.善用職場資源

內部培訓資源

行業內專業網絡

個人職業品牌建設

【實操練習】個人發展IDP規劃