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課程簡介

心理學在過去很長一段時間以來，過度關注負面的像精神病學，抑郁癥，焦慮癥等心理疾病的治療。而對于普通人生活更美好的生活卻被忽視，對于個人培育與生俱來的天賦更加被遺忘。積極心理學創始人馬丁.塞利格曼也強調說，當一個國家或民族被饑餓和戰爭所困擾的時候，心理學的主要任務是治療心理創傷；但在經濟繁榮的和平時期，心理學的主要任務是幫助人們活更加幸福而有意義，生活得更加美好，這也是本課程要帶給大家的。

課程對象：各層別

授課時長：6小時

教學形式：新知講解+案例分享+互動研討+工具練習+行動計劃

學員收益

真正理解快樂工作和生活的人生真諦，學習如何擁有積極的健康心態

以積極的態度對待身邊的人和事，更好的工作關系，更輕松的團隊氣氛

培養平和喜悅的心態，更積極地工作，更熱忱地生活

提高自覺、自律和同理心，以獲得更良好的人際關系和更多的社會支持

處理好工作生活的平衡，培養促進技能的習慣

課程大綱

一.認識積極心理學

1.為什么要學習積極心理學？

2.什么是積極心理學？

3.積極心理學的六個維度。

二.積極心理學在職場人際交往中的運用

1.積極情緒

發現

創造

享受

工具運用：三件好事，感恩日記

2.積極關系

積極認知

積極情感

積極行為

工具運用：積極主動溝通，長頸鹿溝通法

3.積極自我

自我決定理論

如何把動機變的更自主？

工具運用：ABCDE練習

三.積極心理學在職場工作發展中的運用

1.積極成就

關于成就

優勢與天賦

堅持策略

工具運用：優勢測試

2.積極投入

關于福流

工作中獲得福流

關系中構建獲得福流

工具運用：壓力模型及運用

3.積極意義

為什么人要追求意義

人生意義模型